Mind body

info

Инструктор: Тамара

Длительность занятия: 55 минут

Mind body – программа в которой сочетаются “мягкие” направления фитнеса, такие как йога, пилатес, стретчинг, МФР, используются дыхательные и медитативные техники.

Если вы:

- проводите много времени за компьютером,
- мало двигаетесь,
- избегаете бега, прыжков, чрезмерных силовых нагрузок, но хотите улучшить свою фигуру,
- давно хотели заняться фитнесом, но не знали с чего начать,
- устали от суеты и спешки большого города,

То тренировки Mind body – для вас!

Занятия не создадут стресса для организма. Темп работы – спокойный, сердце не будет испытывать перегрузок, при этом прорабатываются мышцы, улучшается мобильность суставов, позвоночника, формируется красивая осанка, улучшается кислородный обмен в тканях и их эластичность.

Большая часть занятия проходит на коврике. Используется такое оборудование, как массажные роллы, фитболы, амортизаторы, кольца, мячи. Занятие включает в себя упражнения на растяжку, улучшение гибкости, укрепление мышечного корсета, а также дыхательные и релаксационные техники.Это идеальная программа для восстановления после физических нагрузок, напряженного эмоционального трудового дня, для возвращения всего организма к гармонии, снятия стресса и наполнения тела энергией.

Стрейчинг

Фитнес

Фитнес-программы (продолжительность 55 мин)
разовое занятие зан 1 10 руб
абонемент на 4 занятия зан 4 36 руб
абонемент на 8 занятия зан 8 64 руб
абонемент на 12 занятий зан 12 84 руб

Фитнес безлимитный

Фитнес-программы (продолжительность 55 мин)
Все программы длительностью 55 минут, кроме программ МИНИ-Формат, обозначенных в расписании спец. знаком *** мес 1 96 руб
- Право пользование предоставляется только для владельца абонемента,посещение групп осуществляется согласно расписанию при наличии свободных мест.

Детский фитнес

Детский фитнес, до 16 лет (продолжительность занятия 55 мин)
Абонемент на 12 занятий зан 12 59 руб
Абонемент на 8 занятий зан 8 42 руб
Абонемент на 4 занятия зан 4 24 руб
Разовое занятие зан 1 7 руб

Фитнес мини-формат

Фитнес-программы мини-формат (продолжительность 85 мин)
разовое занятие зан 1 13.5 руб
абонемент на 4 занятия зан 4 46 руб
абонемент на 8 занятий зан 8 81 руб
абонемент на 12 занятий зан 12 113 руб
- Программа длительностью 85 минут,в расписании обозначена спец.знаком *** запись через инструктора. Занятия не входят в абонемент по групповому фитнесу, посещение занятий осуществляется при предоставлении кассового чека.