Пилатес

info

Инструктор: Алина

Длительность занятия: 55 минут

Пилатес – это плавные движения без рывков, которые не только растягивают, но и укрепляю малые и крупные мышцы, делая тело упругим и подтянутым. Здесь не важна скорость и интенсивность выполнения упражнений. Занятия пилатесом идеально подойдут для тех, кто хочет сформировать крепкое, подтянутое тело и плавно, без стресса для организма, снизить вес.

Программа направлена на формирование крепких, подтянутых мышц и основана на бережной работе с позвоночником - 70 % упражнений в пилатесе выполняются лежа, что позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы. Программа построена на плавных движениях без рывков, которые растягивают и укрепляют мышцы, в работу включаются не только крупные, но и более мелкие мышцы стабилизаторы. Пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее.

Фитнес групповой

Фитнес-программы (продолжительность 55 мин)
Абонемент на 12 занятий зан 12 84 руб
Абонемент на 8 занятий зан 8 64 руб
Абонемент на 4 занятия зан 4 36 руб
Разовое занятие зан 1 10 руб
Хатха-йога (продолжительность 85 мин)
Абонемент на 12 занятий зан 12 113 руб
Абонемент на 8 занятий зан 8 81 руб
Абонемент на 4 занятия зан 4 46 руб
Разовое занятие зан 1 13 руб 50 коп
TRX-ремни (продолжительность 55 мин)
Абонемент на 12 занятий зан 12 96 руб
Абонемент на 8 занятий зан 8 72 руб
Абонемент на 4 занятия зан 4 40 руб
Разовое занятие зан 1 11 руб
Программа "-500 калорий" (продолжительность 85 мин)
Абонемент на 12 занятий зан 12 98 руб
Абонемент на 8 занятий зан 8 70 руб
Абонемент на 4 занятия зан 4 40 руб
Разовое занятие зан 1 13 руб

Фитнес безлимитный

Фитнес-программы (продолжительность 55 мин)
Абонемент Безлимит (все программы, кроме Хатха-йоги, -500 ккал и TRX-петель) мес 1 96 руб

Детский фитнес

Детский фитнес, до 16 лет (продолжительность занятия 55 мин)
Абонемент на 12 занятий зан 12 59 руб
Абонемент на 8 занятий зан 8 42 руб
Абонемент на 4 занятия зан 4 24 руб
Разовое занятие зан 1 7 руб