Пилатес

info

Инструкторы: Надежда, Мария

Длительность занятия: 55 минут

Пилатес – это плавные движения без рывков, которые не только растягивают, но и укрепляю малые и крупные мышцы, делая тело упругим и подтянутым. Здесь не важна скорость и интенсивность выполнения упражнений. Занятия пилатесом идеально подойдут для тех, кто хочет сформировать крепкое, подтянутое тело и плавно, без стресса для организма, снизить вес.

Программа направлена на формирование крепких, подтянутых мышц и основана на бережной работе с позвоночником - 70 % упражнений в пилатесе выполняются лежа, что позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы. Программа построена на плавных движениях без рывков, которые растягивают и укрепляют мышцы, в работу включаются не только крупные, но и более мелкие мышцы стабилизаторы. Пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее.

Пилатес

Фитнес групповой 55 минут

Фитнес-программы (продолжительность 55 мин)
разовое занятие (55 минут) зан 1 10 руб
абонемент на 4 занятия (55 минут) зан 4 36 руб
абонемент на 8 занятия (55 минут) зан 8 64 руб
абонемент на 12 занятий (55 минут) зан 12 84 руб
абонемент безлимит (55 минут) месяц 1 96 руб
Детские фитнес занятия (до 16 лет включительно)
разовое занятие (55 минут) зан 1 7 руб
абонемент на 4 занятия (55 минут) зан 4 24 руб
абонемент на 8 занятий (55 минут) зан 8 42 руб
абонемент на 12 занятий (55 минут) зан 12 59 руб
TRX-ремни
Разовое занятие (55 минут) зан 1 11 руб
Абонемент на 4 занятия (55 минут) зан 4 40 руб
Абонемент на 8 занятий (55 минут) зан 8 72 руб
Абонемент на 12 занятий (55 минут) зан 12 96 руб
- Посещение групп осуществляется согласно расписанию при наличии свободных мест.

Фитнес безлимитный

Фитнес-программы (продолжительность 55 мин)
Все программы длительностью 55 минут, кроме программ МИНИ-Формат, обозначенных в расписании спец. знаком *** мес 1 96 руб
- Право пользование предоставляется только для владельца абонемента,посещение групп осуществляется согласно расписанию при наличии свободных мест.

Детский фитнес

Детский фитнес, до 16 лет (продолжительность занятия 55 мин)
Абонемент на 12 занятий зан 12 59 руб
Абонемент на 8 занятий зан 8 42 руб
Абонемент на 4 занятия зан 4 24 руб
Разовое занятие зан 1 7 руб

Фитнес мини-формат

Фитнес-программы мини-формат (продолжительность 85 мин)
разовое занятие зан 1 13.5 руб
абонемент на 4 занятия зан 4 46 руб
абонемент на 8 занятий зан 8 81 руб
абонемент на 12 занятий зан 12 113 руб
- Программа длительностью 85 минут,в расписании обозначена спец.знаком *** запись через инструктора. Занятия не входят в абонемент по групповому фитнесу, посещение занятий осуществляется при предоставлении кассового чека.