Здоровая спина

info

Инструктор: Алина

Длительность занятия: 55 минут

Программа, направленная на восстановление и проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Здоровая спина

Фитнес групповой

Фитнес-программы (продолжительность 55 мин)
разовое занятие (55 минут) зан 1 10 руб
абонемент на 4 занятия (55 минут) зан 4 36 руб
абонемент на 8 занятия (55 минут) зан 8 64 руб
абонемент на 12 занятий (55 минут) зан 12 84 руб
абонемент безлимит (55 минут) месяц 1 96 руб
Детские фитнес занятия (до 16 лет)
разовое занятие (55 минут) зан 1 7 руб
абонемент на 4 занятия (55 минут) зан 4 24 руб
абонемент на 8 занятий (55 минут) зан 8 42 руб
абонемент на 12 занятий (55 минут) зан 12 59 руб
Фитнес-программы (продолжительность 85 мин)
разовое занятие (85 минут) зан 1 13.5 руб
абонемент на 4 занятия (85 минут) зан 4 46 руб
абонемент на 8 занятий (85 минут) зан 8 81 руб
абонемент на 12 занятий (85 минут) зан 12 113 руб
TRX-ремни
Разовое занятие (55 минут) зан 1 11 руб
Абонемент на 4 занятия (55 минут) зан 4 40 руб
Абонемент на 8 занятий (55 минут) зан 8 72 руб
Абонемент на 12 занятий (55 минут) зан 12 96 руб
Программа "- 500 калорий"
Разовое занятие (85 минут) зан 1 13 руб
Абонемент на 4 занятия (85 минут) зан 4 40 руб
Абонемент на 8 занятий (85 минут) зан 8 70 руб
Абонемент на 12 занятий (85 минут) зан 12 98 руб

Фитнес безлимитный

Фитнес-программы (продолжительность 55 мин)
Абонемент Безлимит (все программы, кроме Хатха-йоги, -500 ккал и TRX-петель) мес 1 96 руб

Детский фитнес

Детский фитнес, до 16 лет (продолжительность занятия 55 мин)
Абонемент на 12 занятий зан 12 59 руб
Абонемент на 8 занятий зан 8 42 руб
Абонемент на 4 занятия зан 4 24 руб
Разовое занятие зан 1 7 руб